Het was een goed hardloopweekend voor mij. Na de vermoeiende reis naar Peru liep ik vrijdagavond in een rustig tempo 4 K, zondagmorgen was het tempo iets hoger en liep ik 8 K en vanmiddag nam ik deel aan de Kolonieloop in Frederiksoord. Daar liep ik de 5 K, die volgens mijn TomTom 5,11 K was, in een tijd van officieus 31:55 min (weer iets sneller dan zondagmorgen). Morgen (dinsdag) een rustdag en dan woensdag weer trainen..... Trouwens Frans Scheuneman liep op dezelfde afstand op het pittige (cross)parkoers een tijd van officieus 30:59 min.en dat was nog geen minuut sneller dan mij! Toli Schanssema maakte weer vele foto's die te bekijken zijn op zijn blog
www.hardlopenmettoli.blogspot.nl
