NEU: Ein Laufbericht von Marlen Jänen aus Oberlangen (DE): "Mein erster Marathon hat mein ganzes Leben verändert". Per 1 februari 2019 volgt een bericht van Rene Smith uit Onstwedde (NL),per 1 maart van Anna Gesina Jansen uit München (DE) en per 1 april van Henk Meppelink uit Gramsbergen.........

woensdag 23 januari 2019

Op weg naar de 10 km en meer.....!

Met de wedstrijden in Havelte op 26 januari 2019 (Hunebedloop) over 7,5 km, in Winschoten  over 5 km (Blaawbekmarathon) en in Hardenberg over 9 km (Boerenkool met Worsttrail) en wat daarna nog meer volgt bereid ik mij voor op mijn eerste 10 km dit jaar in.....? Deze lopen en mijn eerste 10 km-loop ( en meer) dienen dan als voorbereiding op de voor mij bijzondere loop over 10 km op 25 mei a.s. in Myvatn (Ijsland). Daarna zal ik me voorbereiden op een halve marathon, die ik van plan ben in januari 2020 te lopen.

Myvatn mei 2019

Eruit gelicht (132): Boerenkool met Worsttrail


dinsdag 22 januari 2019

zondag 20 januari 2019

Foto's Udikloop Klijndijk 19 januari 2019

© Toli Schanssema

Voor een album met veel prachtige foto's van de 6,4 en 10 km, gemaakt door Toli Schanssema uit Hoogezand:  klik hier

zaterdag 19 januari 2019

Udikloop in Klijndijk 19 januari 2019

Vandaag liep in in Klijndijk mijn eerste 4 EM van dit jaar. Het werd direct een succes.Met een tijd van 39:05 was ik nu al sneller dan mijn gestelde doel  voor dit jaar( 39:30) en tevens sneller dan in de jaren 2017 en 2018.  Mijn doelstelling voor dit jaar heb ik daarom bijgesteld naar 38:00. Hieronder een foto gemaakt door Toli Schanssema uit Hoogezand.

Op weg naar de finish in Klijndijk . © Toli Schanssema

Uitslagen Udikloop Klijndijk 19 januari 2019

Voor de uitslagen van de Udikloop in Klijndijk van vandaag:  klik hier

Beste jaartijden (excl. marathons)

Jaar Klasse 5 km 10 km 15 km 16,1 km 21,1 km
2001 M 50 28:16 57:05 0:00:00 0:00:00 0:00:00
2002 M 55 26:50 56:35 0:00:00 0:00:00 2:42:00
2003 M 55 29:36 47:19 1:14:58 1:21:06 1:48:18
2004 M 55 22:55 47:54 1:16:37 1:23:56 1:50:41
2005 M 55 23:35 50:08 1:19:32 1:31:41 2:01:08
2006 M 55 24:55 50:37 1:30.33 0:00:00 2:01:47
2007 M 60 23:38 47:50 1:23:48 1:24:55 1:46:56
2008 M 60 25:23 49:53 1:21:27 1:34:21 1:57:13
2009 M 60 24:05 48:25 1:21:14 0:00:00 1:56:34

2011 M 60 24:53 52:55 1:27:48 1:39:40 2:11:37
2012 M 65 25:55 55:54 1:24:50 1:33:35 2:07:17
2013 M 65 25:11 55:09 0:00:00 0:00:00 0:00:00
2014 M 65 26:24 56:33 1:33:25 1:42:37 2:50:33
2015 M 65 26:32 53:29 1:30:58 1:40:20 2:33:17

Jaar Klasse 5 km 4 EM  10 km
2016 M 65  28:19  38:48   0:00:00
2017 M 70  31:30  41:58   0:00:00
2018 M 70  28:45  41:16   1:04:45

Doelstelling en realisatie 2019
                                         5 km    4 EM      10 km
Doelstelling (1)  M 70     29:00    39:30     1:02:00
Realisatie
05-01-2019 Heino           31:19
19-01-2019 Klijndijk                    39:05

Doelstelling (2)  M 70     29:00    38:00     1:02:00

dinsdag 15 januari 2019

Lemelerveld Ten Broeke Crossloop op zondag 20 januari 2019

Op zondag 20 januari 2019 wordt de 10 e en laatste wedstrijd van het Sallands Cross Circuit gehouden in Lemelerveld.
Voor meer info:  klik hier


Voor een album met 238 foto's van 30 november 2014: klik hier

Udikloop in Klijndijk op zaterdag 19 januari 2019


Voor meer info:  klik hier

maandag 14 januari 2019

Mein erster Marathon hat mein ganzes Leben verändert

von Marlen Jänen, Oberlangen (DE)



Marlen Jänen
Ich bin Marlen und 57 Jahre alt. Meine Beweggründe zum Laufen machten sich vor über 20 Jahren deutlich.  Im Alter von 25 Jahren wurde ich alkoholkrank. Diese Lebenskrise führte mich in eine radikale Haltungs- und  Bewegungslosigkeit. Ich musste etwas ändern und aus dieser ausweglosen Situation  aussteigen (.....weiter lesen)

zondag 13 januari 2019

13 januari 2019: Sallands Cross Circuit: Crossloop in Broekland

Voor meer info:  klik hier

Zijn de omstandigheden hetzelfde als in januari 2015??

Lees mijn kort bericht van januari 2015:


Het was modderig en nat in het bos

De op één na laatste (10e) cross van het Sallands Cross Circuit in Broekland is achter de rug. Veel water was er de voorgaande  dagen gevallen en daardoor was het op de bospaden soms behoorlijk modderig en nat. Daarenboven stond er een sterke wind en dat was met name bij de start en finish op het voetbalveld niet zo'n pretje. In het bos viel de wind wel mee en af en toe scheen ook nog even het zonnetje. Tijdens mijn 5,4 km cross was het droog en dat was weer een meevaller.
Op het pittige parcours, zonder heuvels, liep ik een tijd van 30:11 op de 5,4 km.  Op de 5 km klokte ik een officieuze tijd van 27:53 minuten. Daarmee was ik tevreden, er zat niet veel meer in.