NIEUW: Een hardloopbericht van Heleen Coenen uit Dalen (NL): Niets is onmogelijk,ook voor de Hi5Club. Per 1 oktober volgt een bijdrage van Linda Wilken uit Stadskanaal (NL), per 1 november van Michael Steinhoff uit Werlte (DE), per 1 december van Harm Boerma uit Eemnes (NL) en per 1 januari 2019 van Marlen Jänen uit Oberlangen (DE).........

dinsdag 25 september 2018

Eruit gelicht (129): Henk Meppelink aus Gramsbergen (NL) will in 5 Tage 330 K von Dahlenburg (DE) nach Gramsbergen laufen!

Een bericht op Facebook!

De zon komt op in Dahlenburg, we ontwaken voor de eerste etappe Dahlenburg - Soltau 73 hardloop kilometers voor KWF voor onderzoek dat zo belangrijk is, stilstaan bij iedereen die het niet gehaald heeft, maar minstens zeker net zo belangrijk voor de mensen die de strijd deels gewonnen hebben of overwonnen hebben.
Het “leeft” en het is overal ook hier in Duitsland en dat blijkt, we worden wakker en er staat een groot stuk in de Landes Zeitung, omdat het zo belangrijk is !

Nog even ontbijten en dan over 1,5 uur gaat Henk Meppelink ervoor en wij ook!

Doneer omdat het zo belangrijk is:https://acties.kwf.nl/eenmenskanmeerdaniedenkt?nieuw=0




Uit het archief (27) : De herfst en daarna (een hardloopcolumn van 6 jaar geleden)

Het is herfst geworden en de loopomstandigheden zullen weer anders worden. Exact 6 jaar geleden, op 25 september 2012, schreef en publiceerde ik de volgende hardloopcolumn:



Foto: Harmke Haak
De herfst en daarna

Het is herfst geworden. Op 22 september, 's-middags zo rond kwart voor 5, stond de zon precies boven de evenaar, op welk moment dag en nacht op aarde even lang duurden. De herfst loopt tot 21 december a.s., wanneer wij de kortste dag van het jaar hebben.

Het is herfst geworden. Je ziet het alweer aan de bladeren van de bomen die licht verkleuren, er zijn al bladeren die van de bomen vallen evenals veel eikels, de paddenstoelen schieten alweer uit de grond en het weer wordt af en toe onstuimig. De verwarming moet zo langzamerhand één graadje of meer hoger. De loopkleding moet af en toe aangepast worden aan de gewijzigde weersomstandigheden (......lees verder)

maandag 24 september 2018

Nieuwsbrief Hardloper Gerrit online (37)

Na lange tijd weer eens een nieuwsbrief. De laatste dateert van 5 juli jl. en dat is alweer ruim 2,5 maand geleden.

Blessure
Meer dan 6 weken ben ik geblesseerd geweest. Op 20 juli jl. besloot ik vanwege het warme weer niet mee te doen aan de Citylauf in Haren. Een dag later liep ik in training in Emmen een 4 Engelse Mijl, in een tijd, die de beste op deze afstand dit jaar was. In een rustige training op de zondagmorgen erna sloeg het noodlot na 2 kilometer toe: achillespeesblessure. Diverse behandelingen door de fysiotherapeut volgden en op dit moment gaat het wel weer.

Wedstrijden en trainingen
In de afgelopen periode heb ik uiteraard weinig tot geheel niet kunnen trainen. De laatste week trainde ik weer driemaal, duurloopjes over 4 en 5 km. Daarbij bleek dat mijn conditie behoorlijk achteruit is gegaan.

Tallinn 2018
Op 8 september jl. heb ik ondanks mijn blessure nog een wedstrijd over 10 km in Tallinn gelopen. Ik was daar een week op vakantie en had mij al vroegtijdig voor de wedstrijd ingeschreven. Goed ingetapet door de fysiotherapeut liep/wandelde ik de afstand in een tijd van 1:17:12 en dat viel mij niet tegen. Het warme weer en mijn (slechte) conditie waren mijn grootste tegenstanders.
Op 14 oktober a.s. ben ik in Sofia en zal daar de kwartmarathon lopen, tenminste als een blessure geen roet in het gooit. Wellicht loop ik daarvoor nog een wedstrijdje over 5 of 6 kilometer.

Een hardloopbericht van..../Ein Laufbericht von.....
In de komende maanden zijn bijdragen te verwachten van Linda Wilken uit Stadskanaal, Michael Steinhoff uit Werlte (DE), Harm Boerma uit Eemnes en Marlen Jänen uit Oberlangen (DE).

EL-Cup
De strijd om de EL-Cup is weer ten einde. Helaas heb ik, mede als gevolg van mijn blessure,  maar aan één wedstrijd kunnen deelnemen en ik kom dan ook niet in het eindklassement voor.

Sallands Cross Circuit
Het Sallands Cross Circuit zit er weer aan te komen. Op 11 november a.s. is de eerste wedstrijd, de Haarlerbergloop in Haarle. Het circuit gaat over 10 wedstrijden. De afstanden zijn 5 en 10 kilometer. Regelmatig heb ik de laatste jaren met veel plezier aan wedstrijden van dit circuit deelgenomen. Omtrent deelname in komend seizoen heb ik op dit moment nog geen beslissing genomen.

Tot zover weer het hardloopnieuws van de voorbije periode.
Een ieder veel loopplezier gewenst!

Sofia 10 K op 14 oktober 2018

vrijdag 21 september 2018

Aankondiging wedstrijden: Sallands Cross Circuit 2018-2019 gaat van start.......

Op 11 november 2018 gaat het Sallands Cross Circuit weer van start met een cross op de Haarlerberg in Haarle. Het circuit omvat 10 cross-wedstrijden in de omgeving van Raalte. De afstanden zijn 5 en 10 kilometer. Het is een fantastisch circuit in een heel mooie omgeving.
Voor meer info : www.sallandscrosscircuit.nl

Bertus de Haan uit Heeten, één van de initiatiefnemers van het circuit, schreef in februari 2016 het volgende artikel voor mijn blog:

Sallands Cross Circuit / Cross League Oost

door: Bertus de Haan, Heeten

Bertus de Haan
Je behoorde toentertijd in het traditioneel getinte Salland in het midden van de jaren zestig als één van de eerste hardlopers. Als boerenzoon in het buitengebied van Raalte, combineerde je het voetballen met het hardlopen. De opmerkingen die je als hardloper ‘langs de weg’  te horen kreeg, waren een afspiegeling die nieuwigheden in een plattelandsgebied nu eenmaal te wachten staan. Ondanks mijn ontwikkeling tot eerste elftalspeler bij Rohda, koos ik – op dat moment student op de Pedagogische Academie – omstreeks 1970 definitief voor de hardloopsport. Vooreerst in de categorie van wilde lopers en later als lid van Daventria draafde ik heel behoorlijk rond. Als mensen me nu vragen naar hoogtepunten, dan refereer ik niet zo zeer aan de vele overwinningen in de regio, maar veel meer aan ‘wat lopen met een mens doet’.Een frisse kop, een gezonde body en positieve instelling. Ja, natuurlijk was er in 1979 de overwinning in de 2e Utrechtse marathon in een tijd van  2.29.42. Juist in een tijdperk waarin de Daventria-stal zowel nationaal als internationaal naam maakte. Plaatsgenoot Gerard Nijboer, maar ook Roelof Veld, de gebroeders Mentink en later Gerard Kappert explodeerden. Voor mij meteen een prachtige target om de hardloopsport in het Sallandse een boost te geven. Met Wim Ogink, de gebroeders Viscaal en Willy Wevers droegen we de Midwintercross in Heeten en de Stöppelhaeneloop in Raalte. Beide lopen, de laatste is inmiddels ter ziele, groeiden uit tot massale loopfeesten met klasbakken als winnaars! Je moet het ijzer smeden als het heet is. Tja, als zich dan op je vijftigste chronische heupproblemen voordoen, dan is het ‘over en uit’ met het hardlopen. Maar de hardloopwereld had voor mij niet af gedaan!  Als een vurige aanjager om mensen in beweging te krijgen en hen eenzelfde lopershigh op te laten doen als die jezelf ondervond, lagen er kansen ‘voor het oprapen’.

In Salland geldt de Midwintercross, in 1970 voor het eerst als trainingsloop in het leven geroepen, als één van de oudste crosslopen. Luttenberg, Broekland, Nieuw Heeten, Mariènheem, Heino en Lemelerveld  volgen. Winter na winter groeide het aantal, veelal door voetbalclubs georganiseerde crosslopen; ook het lopersveld dikte aan. Omdat de winterstop van de KNVB de randen van de loopkalender aangaf en voetbalclubs hun eigen territorium streng bewaakten, klotsten de talrijke crosslopen tegen elkaar op. Wedstrijdlopers die ’s morgens in Lemelerveld om de eerste plekken streden, troffen elkaar een aantal uren later in de Kerstcrossloop in Nieuw Heeten. Broedermoord dreigde. Voor mij een pracht motief om de handschoen op te pakken, de Sallandse ‘locals’ aan tafel te krijgen en mijn voorzichtige ambities te ventileren.



Toen het eenmaal liep.....
Onder een flinke groep wedstrijdlopers sudderde al winters lang de behoefte aan meer onderlinge competitie. Lokale organisaties voorzagen een win-win-model middels samenwerking en afstemming èn jawel ook een competitie-opzet kreeg het voordeel van de twijfel. In de winter van 1992 op 1993 kreeg dit alles daadwerkelijk gestalte in het ‘Sallands Cross Circuit’. Alle bestaande crosslopen verenigden zich en vonden een gezamenlijk platform. Door onderlinge afstemming en een gezamenlijk beleid ontwikkelde zich in Salland geleidelijk aan een groot regionaal sportevenement. Met het inritsen, rond de eeuwwisseling, van een aantal Raalter bestuursatleten groeide het circuit vanaf dat moment uit tot een massale volksverhuizing onder de hardlopers in de winterweekends. Het huidige beeld spreekt boekdelen. Weekend na weekend strijkt vanaf begin november de hardloopkolonie neer in een volgende dorp. Een bundel van 11 plaatselijke crosslopen kleurt het Sallands Cross Circuit. In een tijdsbestek van nauwelijks drie maanden nemen duizenden wedstrijd- en recreatielopers deel aan dit circuit.


Kerstcrossloop Nieuw Heeten 26 december 2014

Het voorbije 14e circuit is inmiddels afgesloten. Opnieuw hebben meer dan 7500 lopers zich kunnen uitleven in uniform opgezette, strak georganiseerde crosslopen. Bijna 3 maanden was Salland in de ban; de media explodeerde, loopscholen vierden hoogtij, organiserende verenigingen uit de verschillende dorpen haalden alles uit de kast. Van een terughoudendheid van de doorgaans  bescheiden Sallander was even geen sprake. Over 3 loopafstanden zijn binnen de 16 categorieën de eindklassementen ondertussen opgemaakt. Tijdens de "After party", een feestelijke afsluiting van het loopseizoen, krijgen de winaars een verdiende podium. Op ditzelfde feest ontmoeten honderden loopenthousiasten elkaar, in burger dit keer. ‘Het zit d’r  op’ en ‘Wat was het weer een genot al die weekends’!
De eerste focus van het Sallands Cross Circuit richt zich op de recreatieloper. De drempel om mee te doen, ligt uiterst laag. Op scholen in Salland wordt extra aandacht besteed aan dit evenement, loopclinics bij verenigingen en sportscholen verwelkomen jaarlijks flinke groepen beginnende lopers, de media richt zich met name op de populariteit van het hardlopen. Het hardlopen als beleving; een credo van dit succesvolle circuit.  Meteen hier op volgend is  ‘doorontwikkelen’ een sterk werkwoord.


Veldloop Heino 3 januari 2015


Cross League Oost
Zo boorde de afgelopen versie van het Sallands Cross Circuit een nieuwe laag aan in de loopwereld: de gewestelijke topatleten. Onder de Cross League Oost werd voor het eerst een competitie gehouden op de 10 kilometer. Door een geheel nieuw circuit in het leven te roepen voor met name topatleten, wordt tegemoet gekomen aan de wens van de upperclass van het looppeloton. Hoewel het initiatief en de organisatie bij de Sallandse stichting liggen, overstijgt deze competitie het bestaande circuit. In de Cross League Oost gaan oostelijke wedstrijdatleten met elkaar de competitie aan in 5 bestaande wedstrijden. De Haarlerbergloop, de Nijverdalse Bergcross,de COOP Crossloop in Luttenberg,de Echte Bakker Jorinkloop in Raalte en de Bunkercross van AV Daventria vormen in de eerste jaargang het decor voor de titanenstrijd op de 10 km.  Met de Bunkercross nog in het verschiet, gaan op dit moment Arne Mulder en Jacelyn Gruppen fier aan kop in deze nieuwe competitie.  Dit jaar begonnen met een 10 km, volgend jaar de 5 erbij! 

Wat ooit begon als een intern crossje voor voetballers uit Heeten, Luttenberg en Broekland heeft zich inmiddels ontwikkeld tot een sterk regionaal fenomeen. Het ligt niet in de aard van een hardloper om stil te staan; doorlopen is het adagium. Nieuwe uitdagingen liggen in het verschiet. Dat het bestuur van het Sallands Cross Circuit uit ( voormalige) hardlopers bestaat, verklaart wellicht de ambitie. Wie durft nu nog te zeggen dat de Sallander behoudend en afwachtend is!

Raalte 17 januari 2016: 4e Cross League Oost

woensdag 19 september 2018

Foto's Tallinna Maraton (Estland) 10 km 8 september 2018


Zoals reeds meerdere malen vermeld, liep ik op 8 september 2018 tijdens de Tallinna Maraton de 10 km met zo'n 6.000 deelnemers. Harmke maakte zo'n 140 foto's van die wedstrijd. De link staat in de rechterkolom van deze blog onder het hoofd  "Fotoalbums Hardloper Gerrit online vanaf 1 september 2018" of klik hier

maandag 17 september 2018

Niets is onmogelijk, ook voor de Hi5Club.

door Heleen Coenen, Dalen (NL)



Heleen Coenen
Het was zeven jaar geleden dat ik de kriebels kreeg. Geen lentekriebels, maar  kriebels vanuit een passie. Als zwemvrijwilligster voor een dagcentrum voor mensen met een verstandelijke beperking zag ik dat er behoefte was om meer te bewegen. Gelukkig zijn er sportclubs waar jongeren met een beperking terecht kunnen, maar ik miste toch iets ( lees verder.....)

zondag 16 september 2018

16-09-2018: Wereldrecord op de Marathon in Berlijn Eliud Kipchoge 2:01:39

Tallina Maraton 7-9 september 2018: een terugblik.....

Tallinna Maraton held the race of Estonia’s century!
Tallinna Maraton’s races held over the weekend gathered a record number of 23,940 sports enthusiasts, which makes it the sports event with the largest number of participants ever held in Estonia.

Start 21,1 km

Tallinna Maraton races held over the weekend, 7-9 September, made up the sports event with the largest participant number that the one-hundred-year-old Estonia has ever witnessed. 3,914 runners partook in the 5 km Nike We Run Tallinn youth race held in Old Town and its vicinity on Friday. 3,637 kids in different age groups raced in the Mesikäpp kids’ races on Saturday. 10,201 active people reached the finish line of the 10 km held on the same evening. 3,697 runners finished the 21.1 km half-marathon raced today. 2,491 brave runners finished the classic 42.2 km marathon distance, which makes this event the international marathon with the largest number of participants ever held in the Baltic states.


Five thousand foreign guests from sixty countries celebrated Estonia’s 100thbirthday by running the different tracks of Tallinna Maraton. These numbers are also new records and make the sports event with the largest participant number of Estonia also the sports event with the largest number of foreign participants.

Runners came from all the Estonian counties and cities, more than one thousand work teams and companies participated. All the participants ran in total 300,000 km and drank more than 50,000 litres of water and sports drinks.

For the first time ever, more than thirteen hundred people were involved in preparing and hosting the Tallinna Maraton.

The organisers would like to sincerely thank all the participants, onlookers, assistants and the patient citizens who all made the Run of the Century possible on the 100thanniversary of the Republic of Estonia.

Bron: Website Tallinna Maraton