Hardloopnieuws voornamelijk uit Groningen, Friesland, Drenthe, Overijssel en het aangrenzende gebied in Duitsland (Ostfriesland en Emsland) van en door Gerrit Schuitema uit Emmen.
woensdag 9 november 2011
Training
De derde training van deze week bestond vanmiddag/avond uit een gecombineerde fartlek/intervaltraining van bijna een uur.