De afgelopen week 13 september tot en met......19 september 2015.

Met een duurloop van 40 min, een fartlektraining van 47 minuten en een wedstrijd op zaterdag over 5 K was het een redelijke hardloopweek. In totaal liep ik ruim 16 K. De wedstrijd in Hattem (Hoenwaard Run) was voor mij zonder meer goed te noemen. Geklokt werd een tijd van 27:40 en daarmee was ik 17 seconden sneller dan de vorige week op dezelfde afstand in Pesse. Het is weliswaar nog geen nieuwe beste jaartijd op deze afstand, maar dat kan nog komen..... Ik ga voorlopig door met wedstrijden op de 5 K en iets langere looptrainingen, alles als voorbereiding op het Sallands Cross Circuit van deze winter.