HARDLOPER GERRIT ONLINE EN HARMKE WENSEN IEDEREEN

EEN GELUKKIG NIEUWJAAR

© Harmke Haak. Kerstmarkt Boedapest eind december 2013

 EINEN GUTEN RUTSCH INS NEUE JAHR

Silvesterlauf Sögel (D)

Mijn resultaten bij de Silvesterlauf in Sögel:

10 km:
2003   51.14
2004   52:50
2005   55:09
5 km:  
2006   25:42
2009   26:25
2011   28:29
2013   ???

Silvesterlauf 2013 in Sögel (D)

Morgenmiddag zal ik wederom deelnemen aan de Silvesterlauf in Sögel. Ik zal daar 5 km gaan lopen. Begin 2012 schreef ik over Sögel een column. Hieronder nogmaals de column.

woensdag 4 januari 2012

Hardloopcolumn (12)

Waarom Sögel (D) ?

Op de laatste dag van het jaar was ik weer aanwezig in Sögel (D). Reeds diverse jaren heb ik daar deelgenomen aan de Silvesterlauf. Meestal loop ik daar de wedstrijd over 5 kilometer, één ronde. De 10 kilometerwedstrijd is er trouwens ook, dan loop je twee ronden. In Duitsland zijn vele "Silvesterläufe" en ik ga bij mijzelf te rade, waarom ik bijna altijd in Sögel deelneem. Is het de kleinschaligheid, is het de sfeer, is het de "Strecke", zijn het de "Bratwürste" die buiten onder een afdak of grote parasol gegrild worden of is het misschien de "Glühwein". Ik denk dat het van alles een beetje is; daarnaast zie ik vele bekenden ( dit jaar Annie en Bernd uit Börger, Gerhard uit Meppen , Karl-Heinz uit Lingen, Egbert uit Groningen, Iris uit Nieuwolda, Hermann, Hannes en Holger uit Haren, om maar enkele te noemen), zijn de weersomstandigheden elk jaar toch wel verschillend en doe je door de gezelligheid en sfeer nieuwe loopkennissen op (Reina, Janneke, Bert). En natuurlijk niet te vergeten, er worden veel bekers uitgereikt. Door deel te nemen aan de 5-kilometerwedstrijd lukt het mij meestal een beker als winnaar van mijn "Altersklasse" in de wacht te slepen. De wat snellere lopers lopen over het algemeen de 10 kilometer, dus de concurrentie op de 5 kilometer is minder groot. Het is dan ook niet verwonderlijk dat ik in Sögel reeds driemaal tot winnaar op de 5 kilometer in mijn "Altersklasse" ben uitgeroepen en dat streelt natuurlijk mijn ego (van wie niet?) Om in de prijzen te vallen moet je af en toe wat bedenken.....

Uitslagen 29 december 2013

Zwolle (NL) Eindejaarsloop 5 km:
0:28:23 Gerrit Schuitema, Emmen
Zwolle (NL) Eindejaarsloop 10 km:
0:55:16 Mans Veldsink, Dedemsvaart
0:55:16 Egbert Geertsma, Groningen

Uitslagen 28 december 2013

Marrum (NL) Oudejaarsloop 10,8 km:
0:58:38 Piet Kerstholt, Groningen
0:59:48 Egbert Geertsma, Groningen
De Krim (NL) Coop Dorpsloop 5 km:
0:23:09 Frans Scheuneman, Hoogezand
0:27:12 Gerrit Schuitema, Emmen
De Krim (NL) Coop Dorpsloop 10 km:
0:52:49 Mans Veldsink, Dedemsvaart

Uitslagen 27 december 2013

Luttelgeest (NL) Henk tot Henk loop 8,3 km:
0:46:46 Mans Veldsink, Dedemsvaart

Hardloopcolumn (73)

2013: Een redelijk hardloopjaar

"Hij" stond recht tegenover mij en keek mij aan zoals ik ook hem aankeek. Dezelfde gelaatstrekken, dezelfde houding, dezelfde ietwat donkere (serieuze of chagrijnige?) blik, kortom: het kon mijn evenbeeld wel zijn. Ik ging met hem in gesprek over het hardlopen. Nou, in gesprek?  Na mijn eerste vraag "Hoe was jouw loopjaar 2013?" brandde hij los en was niet meer te stoppen, mijn tweede vraag kwam er daardoor niet meer.......

Hij: " Mijn hardloopjaar 2013 was over het algemeen redelijk te noemen. Het begin was niet zo denderend. In de eerste maanden had ik nog veel last van mijn voetblessure en liep relatief gezien nog weinig wedstrijden. Nadat de sportarts een lichte artrose in mijn voet had geconstateerd en daarbij zei dat ik rustig kon gaan hardlopen, alleen mijn afstanden iets moest aanpassen en veel oefeningen moest doen, ging het allengs beter.Het is op dit moment zo, dat ik geen last meer heb van mijn blessure, 10 kilometer kan ik pijnvrij lopen. Dit is mijn grootste overwinning geweest dit jaar."

" Tot vandaag liep ik zo'n 53 wedstrijden" , vervolgde Hij. "Daar komen waarschijnlijk nog een paar bij en met een aantal van tussen de 55 en 60 wedstrijden is dat ook een aantal, dat mij tot tevredenheid stemt. Vanwege aanpassing van de afstanden liep ik 28 wedstrijden van 5 kilometer en 10 wedstrijden van 10 kilometer. De overige waren meest tussen de 5 en 10 kilometer. Langere afstanden durfde ik dit jaar nog niet aan. Mijn doelstellingen voor 2013 heb ik grotendeels niet bereikt. Wel mijn doelstelling op de 5 km, het realiseren van een tijd onder de 25:30 minuten. In augustus liep ik in Salzbergen (D) 25:11 en dat was mijn beste tijd op deze afstand in 2013. Op de 10 kilometer kwam ik in september in Cloppenburg (D) tot mijn beste tijd. Met 55:09 bleef ik 9 seconden boven mijn doelstelling. Je begrijpt, dat ik op de overige (langere) afstanden mijn te realiseren tijden niet heb gehaald, simpelweg omdat ik daarop niet aan de start verscheen."

"En dan mijn resultaten", ging Hij verder. "Diverse malen werd ik bij wedstrijden in Duitsland eerste in de M 65-klasse en daarenboven won ik bij de Emslandcup diezelfde Altersklasse bij de 5-km lopers".

Hij: "Al met al mag ik best tevreden zijn over het afgelopen jaar. Maar wat zal het nieuwe jaar brengen? Vanaf begin januari 2014 zal ik wat langere trainingslopen en wedstrijden gaan doen. Ik heb me namelijk ingeschreven voor de halve marathon van Nashville (USA) in april 2014. Ik ben daar dan "toevallig" op vakantie.Voor het overige zal ik wel weer veel wedstrijden in Duitsland en Nederland lopen. Of daar dan ook nog halve marathons bij zijn is de vraag. We zien wel".

Hij en ik draaiden ons daarna beiden gelijktijdig om en, zonder nog naar elkaar om te kijken, liepen we weg in elkaars tegenovergestelde richting, op weg naar een (hopelijk) goed loopjaar 2014.

Uitslagen 26 december 2013

Dronten (NL) Kerstcross 10,2 km:
0:57:39 Egbert Geertsma, Groningen
0:57:39 Mans Veldsink, Dedemsvaart

Uitslagen 22 december 2013

Oranjewoud (NL) Kerstcross 10 km:
0:56:08 Mans Veldsink, Dedemsvaart
0:56:39 Egbert Geertsma, Groningen

Foto's Santa Run Emmen (NL) 21 december 2013

Startnummer 54: Gerrit Schuitema

De foto's van de vandaag gehouden Santa Run in Emmen (NL), gemaakt door Harmke Haak,  zijn online. Zie rechterkolom van deze site.

De prachtige medaille voor de finishers

Foto's Santa Run Emmen 21 december 2013

De foto's van de vanmorgen gehouden Santa Run in Emmen komen vanavond nog online.

Uitslagen 21 december 2013

Emmen (NL) Santa Run 4,9 km:
0:28:32 Gerrit Schuitema, Emmen
Emmen (NL) Politiecross plm. 5,5 km:
0:34:15 Gerrit Schuitema, Emmen
Emmen (NL) Politiecross 10 km:
0:55:51 Egbert Geertsma, Groningen
0:58:27 Mans Veldsink, Klazienaveen
0:58:27 Karst Schonewille, Klazienaveen
Wijdewormer (NL) DTS Varialoop 5 km:
0:24:35 Frans Scheuneman, Hoogezand

Kerstgroet

Klik op foto voor vergroting

Eruit gelicht (7)

De  "veiligheidsdienst" de afgelopen week bij het Heldenplein in Boedapest

Foto: Harmke Haak

Uitslagen 17 december 2013

Epe (NL) Baanloop 5 km:
0:23:57 Mans Veldsink, Dedemsvaart
0:23:59 Frits Lautenbag, Hattem

Eruit gelicht (4)

Herhaling bericht begin november 2013

SANTA RUN IN EMMEN

In het Emmer weekblad "De ZuidOosthoeker" verscheen bijna 3 weken geleden een artikel over de Santa Run , die op zaterdag 21 december a.s. voor de eerste keer in Emmen wordt gehouden. De Rotaryclub in Emmen organiseert deze hardloopwedstrijd in kerstsfeer, waarvan de opbrengst  naar een goed doel gaat, n.l. de Stichting Vluchtelingenwerk Noord-Nederland. Er zijn 2 jeugdlopen en een prestatieloop over 5 km. De jeugdlopen vinden plaats in het dierenpark, de prestatieloop om het dierenpark en door het centrum van Emmen. Alle lopers zullen gekleed gaan als kerstman ( de kosten van het kerstmanpak zijn bij het inschrijfgeld van € 15 inbegrepen). Voor nog meer informatie  klik hier

Boedapest (HU) -3 Slot

Het is de laatste volledige dag voor ons in Boedapest geweest. Morgen vliegen we terug naar huis, waar het warmer is dan hier. Vandaag was het samen met de mist toch wel erg koud.

Van het hardlopen in Boedapest is niets terecht gekomen. Wel hebben we in de zes dagen die we hier waren naar schatting 80 kilometer gelopen. Ook dat telt!!

Het was niet de eerste maal dat we in Boedapest waren. De eerste keer was in 1987, daarna zijn we nog enkele malen geweest. De laatste keer was plm. 18 jaar geleden en sinds die tijd is er wel veel veranderd.
Wellicht is het ook niet de laatste maal. Bij een mogelijk volgende keer wil ik echter wel graag aan een hardloopwedstrijd deelnemen. Naast de marathon in oktober zijn er jaarlijks twee halve marathons, één in april en één in september. Een marathon loop ik niet meer, dus het zou al een halve moeten zijn. Het parcours is heel aantrekkelijk, deels langs de Donau en vele bezienswaardigheden.

Tot zover de berichtgeving uit Boedapest. Viszontlátásra!

Uitslagen 15 december 2013

Groningen (NL) Stadsparkloop 10 km:
0:56:25 Egbert Geertsma, Groningen
0:56:25 Frans Scheuneman, Hoogezand
0:56:25 Mans Veldsink, Dedemsvaart

Boedapest (HU) -2

Het in winter in Boedapest. 's-Nachts vriest het gemiddeld 3 à 4 graden, overdag schommelt de temperatuur rond het vriespunt. Het is droog, er valt geen neerslag, in welke vorm dan ook. Wat zou het mooi zijn als er nog wat sneeuw zou vallen.

De kerstmarkten ( er zijn er meerdere) zijn een lust voor het oog. Aan het eind van de dag nog even over zo'n markt, wat eten, wat drinken, wat is er nou mooier?

Als hardloper zou ik natuurlijk moeten antwoorden ........ ( niet moeilijk te raden). Ik heb er deze vakantie echter niet zo'n zin in. Ook vandaag zag ik weer veel hardlopers die aan het trainen waren in een heel mooie omgeving. Dan kriebelt het wel een beetje, maar dat gaat weer gauw over, vooral na het zien van de vele mooie dingen hier en " last but not least " na een (kort) bezoek aan het einde van de dag, als het reeds donker is, aan één van die kerstmarkten. Een aparte sfeer heerst er, er is veel te eten en te drinken, veel dingen die je niet dagelijks eet en drinkt en er zijn veel dingen te zien, die je in ons land niet kent. Is het dan vreemd dat ik geen zin in hardlopen heb?

Het jaar is bijna ten einde, nog ruim twee weken zijn er in 2013 te gaan. Ik heb me voorgenomen volgende week in Nederland nog een keer te trainen en de week daarna nog één- of tweemaal. Tussendoor zal ik in Emmen  nog deelnemen aan de Santa Run over 5 km en het voor mij goede loopjaar (waarop ik voor de jaarwisseling nog zal terugkomen)  zal ik dan traditioneel afsluiten met mijn 53e loop van dit jaar, de Sylvesterlauf in het Duitse Sögel.

Maar eerst nog enkele dagen zonder hardlopen genieten in Boedapest. Vanuit deze geweldige stad: tot de volgende keer (deel 3).

Uitslagen 14 december 2013

Veenhuizen (NL) Wintercross 10 km:
0:50:17 Frans Scheuneman, Hoogezand
0:53:20 Piet Kerstholt, Groningen
Nieuw-Schoonebeek (NL) Snertloop 10 km:
0:55:06 Mans Veldsink, Dedemsvaart
0:55:09 Karst Schonewille, Klazienaveen
Putten (NL) Rusthoeveloop 15 km:
1:25:48 Egbert Geertsma, Groningen

Boedapest (HU) -1

Het is vrijdag laat in de middag. Ik heb even tijd om iets over onze reis naar Hongarije te schrijven. Inmiddels zijn we alweer drie dagen hier en hebben in die tijd een intensief programma afgewerkt. De komende dagen tot en met maandag zal dat naar verwachting niet anders worden.

Hardloopwedstrijden zijn er deze week niet in Boedapest. Wel is er zondag een soort cross in Mogyoród, niet ver van Boedapest. Het lijkt een zware cross, zo is er bij de 5,3 km een hoogteverschil van 130 meter te overbruggen en bij de lange afstand over ruim 12 km is dat bijna 300 meter. We hebben ons thuis al voorgenomen daar niet naar toe te gaan. De reis er naar toe is wat problematisch, de zwaarte van de cross, mijn fitheid, het zijn allemaal factoren die meespelen.

Over fitheid gesproken. Ik denk dat we in de eerste drie dagen hier minimaal zo'n 35 à 40 kilometer hebben gelopen. Van de ene bezienswaardigheid naar de andere, stijgend en dalend, met en zonder trappen, kortom erg vermoeiend.

Ik had mij voorgenomen hier één- of meerdere malen te gaan trainen. Er zijn hier mooie routes te lopen. We hebben dan ook dagelijks veel hardlopers gezien. Tot nu toe heb ik echter nog geen hardloopschoenen aan mijn voeten gehad en zoals ik er nu over denk zal dat deze vakantieweek ook niet gebeuren. Dat kan echter nog weer veranderen, je weet maar nooit.

Tot de volgende keer, bij Boedapest deel 2.

Nagekomen uitslag 7 december 2013

Nijeveen (NL) Bovenboerloop 21,1 km:
1:48:00 Frits Lautenbag, Hattem

Uitslagen 8 december 2013

Emmeloord (NL) Bosbaanloop 10 km:
0:54:20 Frans Scheuneman, Hoogezand
Emmeloord (NL) Bosbaanloop 12,5 km:
1:09:41 Egbert Geertsma, Groningen
Hoogeveen (NL) Testloop 8 km:
0:55:23 Mans Veldsink, Dedemsvaart

Arjan van der Steege: wereldreiziger......

Arjan van der Steege (Niederlangen, D, Nederlander) is een echte wereldreiziger. In "Eruit gelicht (6)" was zijn slaapplaats te zien in de sporthal van Andrésy  (F), waar hij de halve marathon liep. Een paar weken daarvoor ( begin november) werd hij gesignaleerd in New York (USA), waar hij aan de grootste marathon ter wereld deelnam.

Arjan in "Big Apple"

Foto's Mildamcross in Mildam

Toli Schanssema maakte 418 mooie foto's van de op 7 december 2013 gehouden Mildamcross in Mildam (NL). Voor het bekijken van het complete album  klik hier  of klik in de rechterkolom bij "Actuele foto's Toli Schanssema" op het desbetreffende album.

Uitslagen 7 december 2013

Laag Zuthem (NL) Den Alerdinckloop (cross) 10 km:
0:55:23 Mans Veldsink, Dedemsvaart
Mildam (NL) Mildamcross 10 km:
0:52:44 Frans Scheuneman, Hoogezand
0:55:40 Egbert Geertsma, Groningen

Hardloopcolumn (72)

Snertlopen

Het is buiten rond het vriespunt, het is winter en de eerste (natte) sneeuw is alweer gevallen. Het doet  nat en koud aan. Veel zin om te trainen heb ik niet. Het jaar is trouwens bijna voorbij. Ik ben voornemens begin januari 2014 er weer fanatiek tegenaan te gaan.

Het is de tijd om 's-avonds bij de haard te zitten, TV te kijken, te lezen of in mijn geval een column te schrijven, lekker in de warmte. Het is de tijd om zware kost te eten, erwtensoep, stamppot en dergelijke.

Het is echter overdag in het weekend ook weer de tijd voor de winterlopen, de "Winterlaufseries" in Duitsland zitten er weer aan te komen ( of zijn inmiddels begonnen), de wintercrossen  vullen de hardloopagenda's en niet te vergeten: de "snertlopen" zijn er weer.

In ons land wordt erwtensoep ook wel "snert" genoemd. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de verenigingen, die een loop organiseren en na de loop de deelnemers op een kop erwtensoep trakteren , de loop de "Snertloop" noemen en niet de "Erwtensoeploop". In Duitsland kent men de term "Snert" mijns inziens niet en je hebt er dan ook geen "Snertlauf" oder " Snertslauf" of iets wat daarop lijkt, laat staan "Erbsensuppelauf".

Snert moet dik zijn, wordt altijd gezegd. Bij de snertloop in Nieuw-Schoonebeek begin december elk jaar, is die snert dik, "de lepel kan er rechtop in staan". Bij andere wedstrijden is het weleens dunner, maar de smaak is meestal goed.

Bij verscheidene wedstrijden heb ik na afloop al snert gegeten, zoals in Nieuw-Schoonebeek, Assen, Beerta en Dresden (Erbsensuppe). Maar ook andere winterkost wordt een enkele maal aangeboden. Zo kreeg ik enkele jaren geleden in Magdeburg (D) na een halve marathon een groot bord stamppot "Grünkohl" met worst!
Na een snertloop in Gramsbergen, ook een paar jaar geleden, dacht ik ook aan de snert te kunnen gaan. Helaas, de snert was op, andere (snellere) lopers en toeschouwers hadden de pan leeg gemaakt. Als alternatief boden ze me een halve rookworst aan. Ik heb dat aanbod afgeslagen, want ik had op dat moment zo'n zin in een lekkere kop snert......

Zeer waarschijnlijk niet naar Laag Zuthem

Zoals het er nu uitziet zal ik morgen niet aan de start verschijnen bij de Den Alerdinckloop in Laag Zuthem.

Eruit gelicht (6)

Arjan van der Steege uit Niederlangen (D) ging met een groep uit Duitsland mee naar de jaarlijkse uitwisseling met Andrésy (F). Evenals andere jaren werd overnacht in de plaatselijke Sporthal. Dat Arjan Nederlander is liet hij bij zijn slaapplaats duidelijk zien.

Nikolauslauf Meppen: rund um den Möllersee

Nikolauslauf an den Möllersee

Zondag 1 december 2013: in Meppen wordt de jaarlijkse Nikolauslauf gehouden. Door omstandigheden heeft men een nieuw parcours moeten zoeken en gevonden bij de Möllersee. Het blijkt geen verkeerde keuze te zijn.

In totaal zijn er 9 Läufe, 7 Kinder- und Schülerläufe, een cross over ruim 3 km en een cross over ruim 8 km. Voor de Kinder U-10 und U-12 en de Jugend U-14 gaat het om de Kreismeisterschaften en het is dan ook niet verwonderlijk dat er veel mensen op de been zijn.

Burkhard en Eva-Maria

Onder de toeschouwers tref ik ook Burkhard Swara aan met zijn partnerin Eva-Maria Lehmann. Burkhard is mijn grootste concurrent bij de 5 km van de El-Cup geweest dit jaar. Hij loopt op krukken, want hij heeft  zijn achillespees afgescheurd. Het zal vrij lang duren, voordat hij weer kan "runnen". Ik wens hem veel beterschap en voeg eraan toe dat ik hoop, dat hij bij de start van de EL-Cup 2014 als loper weer aanwezig zal zijn.

Het parcours rond om de Möllersee is ruim 1.600 meter lang. De crossers op de korte afstand moeten 2 ronden, de deelnemers op de lange cross moeten 5 ronden lopen. In het parcours zijn slechts enkele kleine stijgingen, het is dus niet zo zwaar. Maren Kock van LG Telis Finanz Regensburg, die binnenkort aan de EM-cross in Belgrado zal deelnemen, enkele weken geleden nog deelneemster aan  een marathon in Japan was, wint de cross bij de dames in de uitstekende tijd van 29:15 minuten.Thomas Bruns, de snelle loper van SV Union Meppen, wint volgens verwachting bij de heren.

Als de laatste loper de finish gepasseerd is, blijkt dat op de langste afstand van "ons" groepje Gerd Over uit Meppen (D) de snelste is, voor Hermann Veltrup uit Haren (D),  Mans Veldsink uit Dedemsvaart,  Frans Scheuneman uit Hoogezand en Egbert Geertsma uit Groningen. Zoals zo vaak ben ik de laatste van het groepje, maar niet van alle deelnemers. De beloning voor alle deelnemers, een "Nikolaus" van chocolade, is trouwens voor iedereen hetzelfde.

Er zijn geen douches bij de Möllersee. Bij de auto doe ik wat droge kleren aan en ga naar de "Siegerehrung", die er voor ons niet blijkt te zijn. Met "ons" groepje staan we nog een poosje bij elkaar te praten, alvorens ons een oorkonde wordt uitgereikt. We zijn er blij mee en een aantal onder ons laat dat blijken door nog op het podium te klimmen en zich te laten "kieken" door Harmke Haak en Toli Schanssema, die vandaag de foto's maken. Gea Scheuneman, ook vaak actief op dit gebied, kijkt dit keer glimlachend  toe evenals Hennie Schanssema.

Al met al een leuke cross, daar aan de Möllersee. De organisatie moet maar zien, waar ze volgend jaar de Nikolauslauf  (cross) houden, op het oude parcours of bij de Möllersee. Mijn voorkeur gaat daarbij naar de laatste uit.

V.l.n.r. Frans Scheuneman, Gerrit Schuitema en Gerd Over

Foto's weekend 30 nov/1 dec 2013

Meer dan 650 mooie foto's maakte Toli Schanssema van de Intersport Superstore Roden Cross, die op 30 november 2013  in Norg werd gehouden. Ze zijn te zien op zijn website  http://www.hardlopenmettoli.blogspot.nl  

Tevens is op Toli's site een YouTube film te zien van de cross, gemaakt door Gea Scheuneman.

62  Foto's maakte Harmke Haak van de Nikolauslauf (cross) in Bippen (D) van 30 november 2013
klik hier 
Voor groot beeld klik daarna op "Diavoorstelling"

201 Foto's maakte Harmke Haak van de Nikolauslauf (cross) in Meppen (D) van 1 december 2013
klik hier 
Voor groot beeld klik daarna op "Diavoorstelling"

301 Foto's van de Nikolauslauf (cross) in Meppen, gemaakt door Toli Schanssema, zijn te zien op zijn website  http://www.hardlopenmettoli.blogspot.nl 

Uitslagen 1 december 2013

Meppen (D) Nikolauslauf (cross) ruim 3 km:
0:15:18 Gerd Over, Meppen (D) 1e M 60
Meppen (D) Nikolauslauf (cross) ruim 8 km:
0:39:54 Gerd Over, Meppen (D) 1e M 60
0:42:00 Mans Veldsink, Dedemsvaart 2e M 55
0:43:41 Frans Scheuneman, Hoogezand 3e M 60
0:45:39 Egbert Geertsma, Groningen 4e M 50
0:46:36 Gerrit Schuitema, Emmen 1e M 65
's-Heerenberg (NL) Montferlandrun 15 km:
1:14:39 Frits Lautenbag, Hattem