De week begon met een wedstrijd op zondag in Zwolle, de Westerveldloop. Zoals de bedoeling was liep ik voor de wedstrijd vijf rondjes op de baan, oftewel 2 km met een gemiddelde van 6:30 per K. De wedstrijd over 10 K ging sneller dan gepland. Ik was ervan uitgegaan dat ik tussen 1:03 en 1:05 zou lopen, maar het werd 56:33 min, een tijd waarover ik zo vroeg in het jaar zeer tevreden ben.
De rest van de week, tot vandaag, trainde ik vanwege andere drukke bezigheden, niet. Wel wandelde ik een aantal (4 à 5) uren met Mark's hond Myka (af en toe ook korte sprintjes samen).
 |
| Myka |
Vanmiddag liep ik een duurloop van 1 uur en 10 minuten, waarin ik 10,5 K aflegde. In totaal dus 22,5 K deze week en dat kun je een rustige week noemen.
Na de presentatie vorige week van de medaille van de Rock 'n' Roll Halve marathon van Dublin op 2 augustus a.s. werd deze week de medaille van de Rock 'n' Roll Halve Marathon van Liverpool op 14 juni 2015 gepresenteerd. Naar beide medailles zal ik op jacht gaan....Tot de volgende week!
