Vanmiddag zal ik in Ruinen 5 km lopen. Ongeveer 10 jaar geleden heb ik voor de eerste en tot nu toe enigste maal in Ruinen gelopen. Op 16 juni 2004 noteerde ik op de 5 km een tijd van 23:44, één van mijn betere tijden op deze afstand. Vanmiddag zal de tijd naar verwachting ergens in de 28 minuten liggen. Met een tijd onder de 28:20 zal ik op dit moment tevreden zijn.