Laufen ist mein Leben
von Eduard Küpker, Emsbüren (DE)
Eduard Küpker |
Im Jahr 1989 lief ich dann meinen 1. Marathon, motiviert von ein paar damalige
wie auch noch heutige Lauffreunde. Diesen lief ich in Steinfurt, und finishte
ihn in 3:26:55. Std. J. Ich
durfte mich jetzt Marathoni nennen. Es sollten bis jetzt 37. weitere folgen
(Hamburg, London, Berlin, Rotterdam, Regensburg, Düsseldorf), um einige zu
nennen. Aber ich war auch viel in dieser Gegend (gesamtes Emsland), sowie im
Osnabrücker Land, Bremen, oder den benachbarten Niederlanden unterwegs. Meine
Strecken waren die 5000m, 10.000m, der Halbmarathon, 25Km bis hin zum Marathon.
Es waren aber auch mal Wettkämpfe dabei, wo die Streckenlänge dazwischen lag
und nicht die üblichen Längen hatte.
Nürburgringlauf 1991 |
Im Jahr 1991 schloss ich mich der
Trainingsgruppe um Ludger Fehren (Leichtathletikgruppe), mit seinen beiden
Brüdern Heinz und Andreas an. Von da an, wurde mein Training ziemlich
umgestellt. Ich lernte nach Pulsuhr bzw. Puls zu laufen, genauso wurden mir
verschiedene Trainingsmethoden wie Intervalltraining, Fahrtspiel,
Tempodauerläufe, Zirkeltraining, Gymnastik, Dehnübungen und einiges mehr
beigebracht. Über den Sommer ging es dann regelmäßig 2-3x Woche, auf die Bahn
im Lingener Emslandstadion. Dort liefen wir verschiedene Intervalle
(20x200m., 15-20x400m., 6-7x800m., 5-7x1000m. usw.), um einige zu nennen. Am
Anfang war dieses Training sehr hart für mich, und auch eine große Umstellung.
Aber genau dieses Training sollte sich nach einigen Wochen und Monaten schon
auszahlen. Ich verbesserte meine ganzen Wettkampfzeiten, von 5000m über die 10
Km bis hin zum Marathon. War ich im Frühjahr noch eine 36:00 Min. über die
10.000m gelaufen, war es im Herbst schon eine 34:45 Min. J. Im Marathon verbesserte ich mich von eine 3:03.
Std. im April, auf eine 2:49. Std. im September J. Wahnsinn, was für eine Leistungsexplosion nur
durch Trainingsumstellung, und natürlich auch durch noch mehr gelaufene
Kilometer in so kurzer Zeit.
Edu (1424) beim 25 Km von Berlin 1992 |
In den darauf folgenden Jahren
1992-1997 lief ich Umfänge zwischen 5500-6000 Km im Jahr, in der Woche etwa
zwischen 100-150 Km. Meine Wochenbestmarke war einmal 183 Km, und im Monat 640
Km. Dieses waren dann auch meine erfolgreichsten Jahre, wo ich meine
ganzen persönlichen Bestzeiten auf den Strecken aufstellte. Viele Siege,
aber auch 2. und 3. Plätze belegte. An Meisterschaften auf Kreis, Bezirks u.
Landesebene teilnahm. Hier meine Bestzeiten: 5000m 15:57. Min., 10000m
32:40 Min. Straße/ 32:48 Min. Bahn, 21,1Km 1:12:14 Std.,
25Km 1:29:11 Std., und den Marathon in 2:32:13 Std., die ich in
Berlin 1996 lief. Dieser Marathon in Berlin wurde zugleich auch mein
Wohnzimmer, wo ich bisher 21x finishen konnte J.
Ich lief bisher insgesamt über 270. Wettkämpfe. Meinen härtesten aber zugleich auch einer der Schönsten, lief ich 2010 bei den Riesenbecker Sixdays. Einen Wettkampf über 6. Tage, jeden Tag eine Etappe mit einer Länge von 18-24 Km. Hinzu kamen die vielen Steigungen und Anstiege im Teutoburger Wald (Hermannsweg usw.), die diesen Lauf so schwer machten. Ich erreichte bzw. platzierte mich bei dieser tollen und fantastisch organisierten Veranstaltung, auf einen tollen 4. Platz in der Gesamtwertung. Und dieses trotz 3. Nächten (Nachtschicht), die ich während des Wettkampfes noch arbeiten musste. Natürlich bin ich viele tolle und schöne Wettkämpfe gelaufen. Aber Das war schon Einer der besonderen Art J!!!
Berlin Marathon 2007 |
Ich lief bisher insgesamt über 270. Wettkämpfe. Meinen härtesten aber zugleich auch einer der Schönsten, lief ich 2010 bei den Riesenbecker Sixdays. Einen Wettkampf über 6. Tage, jeden Tag eine Etappe mit einer Länge von 18-24 Km. Hinzu kamen die vielen Steigungen und Anstiege im Teutoburger Wald (Hermannsweg usw.), die diesen Lauf so schwer machten. Ich erreichte bzw. platzierte mich bei dieser tollen und fantastisch organisierten Veranstaltung, auf einen tollen 4. Platz in der Gesamtwertung. Und dieses trotz 3. Nächten (Nachtschicht), die ich während des Wettkampfes noch arbeiten musste. Natürlich bin ich viele tolle und schöne Wettkämpfe gelaufen. Aber Das war schon Einer der besonderen Art J!!!
10.11.2017: 100.000 Km erreicht |
Mein Wunsch für die
Zukunft ist, das ich noch viele tolle Läufe und Km in Gesundheit machen kann
und darf!!!? Mein größtes Ziel in naher Zukunft wird der New-York Marathon im
Jahr 2020 sein. Dort wollen wir mit einigen Läufern/innen der Lauffreunde
Emsland teilnehmen J… Ich
persönlich konnte diesen tollen Lauf/Strecke, noch nicht unter meine Beine
nehmen. Im Jahr 2012 hatte ich es mit einer guten Freundin geplant, und wir
waren auch dort. Aber damals war 6. Tage vor dem Lauf der Orkan/Tropensturm
„Sandy“ über New-York gerast, und verwüstete fast die ganze Stadt. Daraufhin
wurde der Marathon 1. ½ Tage vorher abgesagt. Wir waren damals natürlich sehr
traurig, hatten wir doch eine ganze Menge an Zeit und Training investiert L… Weiterhin möchte ich aber auch noch
viele tolle Menschen, genauso noch neue Läufe kennen lernen. Mittlerweile sitze
ich zur Abwechslung, aber auch mal ganz gerne auf meinem Mountain Bike, welches
mir auch sehr viel Spaß macht.
Ein Leben ohne Sport, wäre für mich nicht
denkbar. Der Ausdauersport hat mir immer so viel gegeben, und ich habe jede
Menge tolle Menschen dadurch kennen gelernt J…. Genauso habe ich aber auch schlechte und nicht
so schöne Momente erlebt. Aber auch diese Erfahrungen muss ein Sportler
machen. Mein Motto ist immer gewesen, „das man den Kopf nie in den Sand stecken
sollte“. Und das es nie zu spät ist, mit Sport zu beginnen!!!
Ich hoffe das ich
mit diesem Bericht, einige junge Menschen erreichen und Sie für den Laufsport
begeistern kann!!!? Oder wenn schon Läufer, vielleicht noch einige Tipp’s
geben konnte!!!?
Mein Dank geht an Gerrit, der mir die Möglichkeit gegeben hat in seinem Blog zu schreiben J…. Dafür ein ganz dickes Dankeschön!!!
Mein Dank geht an Gerrit, der mir die Möglichkeit gegeben hat in seinem Blog zu schreiben J…. Dafür ein ganz dickes Dankeschön!!!